Massasje er gunstig for mer enn muskler
Muskler er kanskje de rikeste fansen av massasje, men de fleste rapporterer en følelse av ren avslapning, redusert angst, økt oppmerksomhet og forbedret stemning etter massasjen.
Idrettsutøvere kan finne en fordel i disse psykologiske fordelene, noe som gjør massasje til en dobbel plikt; sinn og kroppsterapi. Det er mye refleksjon for unsen din!
Ulike forskningsorganisasjoner opprettet av National Center for Biotechnology Information antyder at massasjeterapi:
Hvor ofte skal jeg få massasje?
Alt avhenger av kravene du stiller til kroppen din og hvordan kroppen din reagerer på disse kravene. Da Robert jobbet for AFL-teamet i Brisbane Lions, mottok spillerne to massasjer i uken i løpet av spillesesongen. De fleste eliteutøvere får minst en massasje i uken. For de fleste amatørutøvere som fortsatt tar sporten sin og trener på alvor eller regelmessig går på treningsstudio, anbefales det en gang i uken en gang hver fjortende dag. For de fleste som regelmessig trener lett trening en gang annenhver, tre eller fjerde uke, er det vanligvis nok.
Hva er forskjellen mellom en sportsmassasje og en dyp vevsmassasje?
Sportsmassasje er ideell etter trening; Dyp vevsmassasje er en teknikk som kan brukes som en del av en sportsmassasje for å komme seg etter en skade og fjerne arrvev. Dyp vevsmassasje er ikke bare en solid massasje.
Når det gjelder styrke, blir sportsmassasje vanligvis utført ved middels trykk etter hendelsen, relativt lett før arrangementet og relativt fast under trening, omtrent som en langløper kan trene på et høyt nivå som fører til en begivenhet, på et moderat nivå som avtar før arrangementet og relativt litt etter hendelsen for optimal restitusjon.
Jeg er ikke en idrettsutøver, ville en sportsmassasje være egnet for meg?
Sportsmassasje er ideell for alle som trener: fra vanlige turgåere til stranden til å trene i treningsstudioet en gang i uken. Sportsmassasje er også ideell for personer som har fysisk krevende arbeid, eller for alle som lider av spenning eller smerter i bløtvev (muskler).
Pris på sportsmassasje:
Foretakets navn: Amazing Evolution AS
Adresse: Skippergata 94
Postnr./sted: 4328 Sandnes
Organisasjonsnr.: 922358079
For bestilling av time og informasjon ring på nummeret nedenfor:
Telefon: +47 462 53 931